10 yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch mà có thể bạn không ngờ tới

supervisor_accountAdministrator visibility 686 10/23/2016 1:52:17 PM

Trong thuật ngữ y học, “yếu tố nguy cơ” là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc phải một căn bệnh nào đó. Sau đây là 10 yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch mà có thể bạn sẽ không ngờ tới.

1.Ách tắc giao thông:

Nghiên cứu cho thấy rằng, những người thường xuyên phải chứng kiến tình trạng tắc nghẽn giao thông, đứng lâu trong cảnh ùn tắc đường sẽ dẫn đến tăng nguy cơ đau tim cao gấp ba lần so với người bình thường.

kẹt xe tắc đường

2.Vội vã:

Cho dù bạn không hề có tiền sử bệnh tim mạch, nhưng nếu thường xuyên bị căng thẳng sẽ có thể xuất hiện những cơn co thắt mạch, làm tăng gánh nặng cho tim, tạo tiền đề cho các nguy cơ gây đau tim.

vội vã

3.Ăn quá no:

Sau bữa ăn quá no với nhiều thịt và cá, bạn sẽ cảm nhận rất rõ sức khỏe của tim bị ảnh hưởng.

Một số nghiên cứu cho thấy chất béo cao và chế độ ăn uống có hàm lượng calo cao có thể gây co mạch, làm tăng nguy cơ huyết khối, máu vón cục.

ăn quá no

4.Táo bón:

Khi bạn đi đại tiện trong trạng thái táo bón, bạn phải dùng sức nhiều sẽ làm tăng áp lực trong lồng ngực, làm cho máu ở tim giảm mạnh có thể gây ra một cơn đau tim.

táo bón

5.Mất ngủ:

Trong một cuộc khảo sát được các chuyên gia theo dõi trong 11 năm qua, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng những người bị bệnh mất ngủ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với người ngủ đủ khoảng 45%.

Đối những người trằn trọc khó ngủ có con số tương đương khoảng 30%.

Những người khi thức dậy và cảm thấy cơ thể không hồi phục, mệt mỏi, uể oải có nguy cơ mắc bệnh tim lên tới 27%.

mất ngủ

6.Quan hệ tình dục quá mức:

Quan hệ tình dục vừa phải sẽ đảm bảo sức khỏe và duy trì trạng thái hạnh phúc, thú vị. Nhưng nếu bạn làm việc này quá sức, hoặc bê tha vô độ, sẽ là nguyên nhân gây ra suy tim.

Khi quá phấn khích, các mạch máu tim co thắt đột ngột, gây thiếu máu cục bộ tại cơ tim, tạo ra các bệnh nguy hiểm cho tim.

tình dục quá mức

7.Nhiệt độ quá thấp:

Vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm xuống được xem là "mùa của bệnh tim mạch" bởi số lượng bệnh nhân của mùa đông tăng hơn nhiều so với các mùa khác trong năm.

Một chương trình nghiên cứu mới của Anh cho thấy, nhiệt độ giảm xuống mức 12 độ C trở xuống là thời điểm đặc biệt cần phải quan tâm tới sức khỏe của tim, đặc biệt là đối với những người cao tuổi.

nhiệt độ quá thấp

8.Khi phát biểu trước đám đông:

Khi phải đối mặt với những bài phát biểu công khai giữa nơi đông người, bạn sẽ có cảm giác căng thẳng, huyết áp tăng, dẫn đến tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

phát biểu trước đám đông

9.Hút thuốc hoặc hít khói thuốc thụ động:

Mặc dù không mấy khi chỉ vì hút một điếu thuốc lá mà sinh ra chết vì đau tim đột ngột, nhưng hút thuốc thường là nguyên nhân sâu xa dẫn đến đau tim.

Những người hút thuốc có nguy cơ nhồi máu cơ tim cao gấp ba lần những người bình thường.

Người hút thuốc khi cai được một năm, nguy cơ mắc bệnh tim (như nhồi máu cơ tim) sẽ được giảm đi một nửa.

Người cai thuốc lá sau 15 năm, nguy cơ mắc bệnh tim mới trở lại như người không hút thuốc.

hút thuốc lá

10.Ăn quá mặn, hoặc quá ngọt:

Ăn nhiều muối không chỉ làm tăng huyết áp, tăng cholesterol trong máu, mà còn thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch.

ăn đồ ngọt

Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy rằng chế độ ăn của trẻ em có chứa nhiều đồ uống ngọt, thức ăn ngọt hoặc quá mặn, sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim khi trưởng thành.

 

BÀI ĐANG HOT

100 ý tưởng khởi nghiệp kinh doanh nhỏ ít vốn cho người mới bắt đầu

06/12/2016

20 Ý tưởng mở quán cà phê cho người khởi nghiệp kinh doanh nhỏ

06/12/2016

Bạn đã bị lừa khi tin rằng “Phong ba bão táp không bằng ngữ pháp Việt Nam”

02/12/2016

Khởi nghiệp là gì, cần những yếu tố nào và làm sao để khởi nghiệp thành công?

11/06/2017

20 tòa nhà với kiến trúc độc đáo trông như trụ sở của các nhân vật phản diện trong phim

09/01/2017

Cảnh báo: Tác hại từ việc trị mụn bằng kem đánh răng!

10/12/2016

11 công việc có mức thu nhập cao dành cho phụ nữ

16/05/2017

Top 10 game chiến thuật cực hay cho PC có cấu hình “dễ chịu”

25/10/2016

Ưu và nhược điểm của những người hay đi làm muộn

08/09/2017

[Truyện cười] Tuyển tập những truyện cười bựa nhất về con Thỏ ngáo đá

11/12/2016

Khủng long vẫn sẽ tuyệt chủng dù không có thảm họa thiên thạch

11/10/2016

Tất cả những điều bạn cần biết về ngành tâm lý học trước khi quyết định theo đuổi ngành này

09/05/2017

10 cuốn sách cực hay về tâm lý học - Bạn đã đọc bao nhiêu cuốn trong số này rồi?

17/05/2017

4 lý do bạn không nên cắt viên vitamin E để bôi mặt – Làm đẹp với vitamin E như thế nào cho đúng cách?

09/03/2017

Ở đời có 4 cái ngu – Vì sao ngu? Ngu như thế nào?

02/12/2016

Tại sao chúng ta thích xem phim kinh dị

21/10/2016

Vì sao chúng ta không bao giờ thấy chó sói biểu diễn trong rạp xiếc

11/03/2017

9 cách tạo dáng xinh cho chị em khi chụp ảnh

22/10/2016

Đến Quảng Ninh du lịch, phải đi cho hết 10 địa điểm tuyệt đẹp sau đây

30/05/2017

Góc nhìn hài hước về lý do Việt Nam chưa bao giờ bị khủng bố.

21/10/2016

Nếu 100 quả bom nguyên tử nổ cùng lúc?

15/09/2017

25 (+3) mẫu bàn giúp phòng khách nhà bạn độc đáo trong mắt bạn bè

16/11/2017

Chùm truyện tranh vui nhộn với triết lý nhẹ nhàng của Loading Artist

26/04/2017

6 điều ai cũng muốn chia sẻ trên mạng xã hội nhưng chẳng ai thèm đọc

17/08/2017

Du lịch phượt Quảng Ngãi với 14 điểm đến và 21 đặc sản nổi nổi tiếng

31/08/2017

Làm thế nào để viết một cuốn sách trong thời gian rảnh của bạn

10/02/2017

25 phát minh quan trọng nhất trong lịch sử loài người

15/03/2017

Những mẩu truyện tranh hài hước về chú rồng Pikagon (Pikalong)

11/03/2017

10 mẹo sau sẽ giúp bạn giữ nhà bếp sạch sẽ khi nấu ăn

21/10/2016

Trái đất này đẹp hơn bạn tưởng!

01/01/2017

© Copyright 2016. Bản quyền website thuộc về 1tach.com