10 yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch mà có thể bạn không ngờ tới

supervisor_accountAdministrator visibility 596 10/23/2016 1:52:17 PM

Trong thuật ngữ y học, “yếu tố nguy cơ” là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc phải một căn bệnh nào đó. Sau đây là 10 yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch mà có thể bạn sẽ không ngờ tới.

1.Ách tắc giao thông:

Nghiên cứu cho thấy rằng, những người thường xuyên phải chứng kiến tình trạng tắc nghẽn giao thông, đứng lâu trong cảnh ùn tắc đường sẽ dẫn đến tăng nguy cơ đau tim cao gấp ba lần so với người bình thường.

kẹt xe tắc đường

2.Vội vã:

Cho dù bạn không hề có tiền sử bệnh tim mạch, nhưng nếu thường xuyên bị căng thẳng sẽ có thể xuất hiện những cơn co thắt mạch, làm tăng gánh nặng cho tim, tạo tiền đề cho các nguy cơ gây đau tim.

vội vã

3.Ăn quá no:

Sau bữa ăn quá no với nhiều thịt và cá, bạn sẽ cảm nhận rất rõ sức khỏe của tim bị ảnh hưởng.

Một số nghiên cứu cho thấy chất béo cao và chế độ ăn uống có hàm lượng calo cao có thể gây co mạch, làm tăng nguy cơ huyết khối, máu vón cục.

ăn quá no

4.Táo bón:

Khi bạn đi đại tiện trong trạng thái táo bón, bạn phải dùng sức nhiều sẽ làm tăng áp lực trong lồng ngực, làm cho máu ở tim giảm mạnh có thể gây ra một cơn đau tim.

táo bón

5.Mất ngủ:

Trong một cuộc khảo sát được các chuyên gia theo dõi trong 11 năm qua, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng những người bị bệnh mất ngủ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn so với người ngủ đủ khoảng 45%.

Đối những người trằn trọc khó ngủ có con số tương đương khoảng 30%.

Những người khi thức dậy và cảm thấy cơ thể không hồi phục, mệt mỏi, uể oải có nguy cơ mắc bệnh tim lên tới 27%.

mất ngủ

6.Quan hệ tình dục quá mức:

Quan hệ tình dục vừa phải sẽ đảm bảo sức khỏe và duy trì trạng thái hạnh phúc, thú vị. Nhưng nếu bạn làm việc này quá sức, hoặc bê tha vô độ, sẽ là nguyên nhân gây ra suy tim.

Khi quá phấn khích, các mạch máu tim co thắt đột ngột, gây thiếu máu cục bộ tại cơ tim, tạo ra các bệnh nguy hiểm cho tim.

tình dục quá mức

7.Nhiệt độ quá thấp:

Vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm xuống được xem là "mùa của bệnh tim mạch" bởi số lượng bệnh nhân của mùa đông tăng hơn nhiều so với các mùa khác trong năm.

Một chương trình nghiên cứu mới của Anh cho thấy, nhiệt độ giảm xuống mức 12 độ C trở xuống là thời điểm đặc biệt cần phải quan tâm tới sức khỏe của tim, đặc biệt là đối với những người cao tuổi.

nhiệt độ quá thấp

8.Khi phát biểu trước đám đông:

Khi phải đối mặt với những bài phát biểu công khai giữa nơi đông người, bạn sẽ có cảm giác căng thẳng, huyết áp tăng, dẫn đến tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim.

phát biểu trước đám đông

9.Hút thuốc hoặc hít khói thuốc thụ động:

Mặc dù không mấy khi chỉ vì hút một điếu thuốc lá mà sinh ra chết vì đau tim đột ngột, nhưng hút thuốc thường là nguyên nhân sâu xa dẫn đến đau tim.

Những người hút thuốc có nguy cơ nhồi máu cơ tim cao gấp ba lần những người bình thường.

Người hút thuốc khi cai được một năm, nguy cơ mắc bệnh tim (như nhồi máu cơ tim) sẽ được giảm đi một nửa.

Người cai thuốc lá sau 15 năm, nguy cơ mắc bệnh tim mới trở lại như người không hút thuốc.

hút thuốc lá

10.Ăn quá mặn, hoặc quá ngọt:

Ăn nhiều muối không chỉ làm tăng huyết áp, tăng cholesterol trong máu, mà còn thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch.

ăn đồ ngọt

Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy rằng chế độ ăn của trẻ em có chứa nhiều đồ uống ngọt, thức ăn ngọt hoặc quá mặn, sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim khi trưởng thành.

 

BÀI ĐANG HOT

Góc nhìn hài hước về lý do Việt Nam chưa bao giờ bị khủng bố.

21/10/2016

Những tác phẩm nghệ thuật đường phố ấn tượng phù hợp hoàn hảo với môi trường xung quanh

13/04/2017

100 ý tưởng khởi nghiệp kinh doanh nhỏ ít vốn cho người mới bắt đầu

06/12/2016

Làm việc siêng năng tốt cho sự nghiệp của bạn nhưng làm việc quá sức thì không

18/10/2016

Đam mê là nhảm nhí và mục tiêu chỉ dành cho những kẻ thua cuộc

16/01/2017

7 cách phối màu êm dịu để có được một phòng ngủ thư giãn và ấm áp

15/12/2016

11 công việc có mức thu nhập cao dành cho phụ nữ

16/05/2017

Anh chàng này đã cực kỳ ngạc nhiên khi phát hiện 2 chú cáo ngủ trên mái nhà mình

19/01/2017

20 Ý tưởng mở quán cà phê cho người khởi nghiệp kinh doanh nhỏ

06/12/2016

Chuyện gì sẽ xảy ra khi mèo và người hoán đổi cho nhau

06/04/2017

Tổng hợp 10 phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, đơn giản và đáng tin cậy nhất

08/05/2017

10 cuốn sách cực hay về tâm lý học - Bạn đã đọc bao nhiêu cuốn trong số này rồi?

17/05/2017

Ung thư cổ tử cung và những vấn đề bạn cần biết

10/05/2017

Chiêm ngưỡng 10 mẫu chữ viết tay đẹp đến sững sờ

03/04/2017

Top 10 game chiến thuật cực hay cho PC có cấu hình “dễ chịu”

25/10/2016

Những mẩu truyện tranh hài hước về chú rồng Pikagon (Pikalong)

11/03/2017

Một nghệ sĩ Nhật Bản đã “biến” hộp các tông thành xe tăng và nhiều mô hình thú vị khác

30/04/2017

25 phát minh quan trọng nhất trong lịch sử loài người

15/03/2017

9 cách tạo dáng xinh cho chị em khi chụp ảnh

22/10/2016

Nếu 100 quả bom nguyên tử nổ cùng lúc?

15/09/2017

Con giận dữ rồi, người làm cha mẹ biết phải làm sao? (10 điều cần lưu ý)

06/08/2017

25 (+3) mẫu bàn giúp phòng khách nhà bạn độc đáo trong mắt bạn bè

16/11/2017

Vì sao chúng ta không bao giờ thấy chó sói biểu diễn trong rạp xiếc

11/03/2017

Há hốc mồm với những tác phẩm sáng tạo của những người rảnh rỗi

02/09/2017

Hãy làm đúng việc, đừng chỉ làm việc đúng.

21/10/2016

Cảnh báo: Tác hại từ việc trị mụn bằng kem đánh răng!

10/12/2016

Cách xác định loại da và quy trình chăm sóc da từng bước hiệu quả nhất

06/08/2017

4 phong cách thời trang “không bao giờ lỗi mốt” mà bạn không thể bỏ qua

22/11/2016

Thiếu Testosterone – Nguyên nhân của bệnh thiểu năng sinh dục nam

24/11/2016

20 người làm thay đổi thế giới mà bạn chưa từng nghe nói đến

12/12/2017

© Copyright 2016. Bản quyền website thuộc về 1tach.com